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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

 

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

 

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

 

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

 

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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日圓腳很軟 疫情期間升幅恐全吐回

上周五交易日（2021/03/12）日圓對美元匯率來到109.03，貶幅再創亞幣之首，距離2020年疫情期間最糟的匯率110.61（2020/2/21）只剩一步之遙，2020年期間的升幅恐全部吐回。相對於長期維強的台幣匯率，近一年來日圓對台幣匯率，台幣已升幅9.63％，亦逼向史上記錄，及至最近1個月台幣還升值3.52％，弱勢日圓的最大好處在於助力日本出口。外銀主管指出，本週將有美國聯準會、英國及日本央行利率決策會議緊鑼密鼓登場，其中日本倍受矚目，日本公債殖利率若進一走升將提振日圓匯率，反之若相對收緊政策的傾向，則可能進一步打壓日圓。由於外銀近期上調美元指數波動區間至91~92，日圓區間亦以107~109為測試，日圓則仍受美債殖利率壓抑。日圓的持續疲弱，已近乎沒有外銀財富管理想推介，不像近日才走跌的澳幣。渣打銀行指出，短線上美國實際利率走揚可能導致美元跌勢趨緩，但預期聯準會的寬鬆政策立場將抑制公債殖利率走高，因此仍看好歐元、英鎊、澳幣、人民幣的後市表現。(工商 )

水泥叢林下的小確幸 社頭福興高鐵橋下風鈴木盛開

彰化縣社頭鄉朝興村鴻門巷，靠近舊龍天宮與朝興派出所之間，有一條將近300公尺的黃花風鈴木步道，美麗的風鈴木就開在碩大的高鐵橋下，能夠遮擋陽光吸引許多民眾到此散步，當地民眾表示，這裡的黃花風鈴木從高鐵蓋下去以後，就開始種植，每年都會開花，但相當隱密不好找，算是當地的人隱藏版秘境。黃花風鈴木又名金風鈴，最高可以長到將近10公尺，其分支也可蔓延到7至10公尺長，花期一般來說從每年3月初開始盛開，而鴻門巷兩旁種滿將近百棵的黃花風鈴木，但花期比一般較晚，社頭鴻門巷的風鈴木最近才陸續盛開，大約可以開3至4周左右。當地居民表示，這裡的黃花風鈴木種植許久，每年都會開花，但是花況不一定，前排有的才剛開，後面有的已經開始掉了，這裡從高鐵蓋好開始進行橋下空間綠化時就種了，鮮少看到遊客到這邊，在這邊走踏的幾乎都是當地居民，朝興村長蕭家鏞說，高鐵蓋好以後，主席翁嘉壕爭取橋下路面拓寬並活化運用，種植兩排黃花風鈴木，平常就會有許多村民到這邊運動、而到花季的時候，就會變成拍照，旁邊還有古色古香的三合院、與兒童公園搭配，相當漂亮，也歡迎所有鄉親可以到朝興村賞花。

王定宇桃色風暴街訪 年輕人回應跌破眼鏡

已婚的民進黨立委王定宇被周刊拍到民進黨發言人顏若芳同進同出，最高紀錄達一周5天，疑似同居，兩人對此都澄清房東和房客的關係；不過，王定宇能登記住宿於立院會館卻不住，也引人好奇。YouTuber街訪時問8位年輕人「你們相信王定宇的機率是多少？」居然大家異口同聲說是0，僅有一個女生說20%，針對王定宇的桃色風波，YouTuber《Bit King比特王出任務》，街訪時詢問8位16到17歲的畢旅生「你們相信王定宇的話嗎？」一個女生說，「就是藉口啊！」另一個男生則表示，就是不關心時事的人，聽這個也知道這是藉口啊！因為一個立委怎麼會沒錢到要跟別人分租。再被問到「你們相信王定宇的機率是多少？」大家異口同聲說是0，不過其中一個女生則說20%，理由是我們只是單方面聽人講這件事。 還有3個女生被問到「你們相信王定宇的話嗎？」時，一個女生說，她不相信，「男女沒有純友誼這件事，還是有婦之夫，住在一個公寓裡面，畢竟他(王定宇)還有宿舍，為什麼不能住到宿舍？」另一個女生則直言，「我覺得一定有什麼，才會跟他(王定宇)那麼多天，她是房東的話，不是應該跟房客保持一下距離嗎？而且她又是一個政治人物，所以我感覺兩人之間應該有什麼(貓膩)。」該位女生再被問到，「如果你的男朋友發生這種事情能夠接受嗎？」她回說：「當然不行，如果今天换成我男朋友的話，我當然也會覺得一定是有問題，怎麼可能跟女方這樣..」。(中時新聞網)

飽含6種關鍵營養素 睡前吃香蕉改善失眠 但避開這種！

睡前可以吃香蕉嗎？香蕉內含有多種助眠的營養素，能幫助你睡得更香、睡眠時間更長。如果想改善失眠，可試試吃根香蕉，不過記得別挑熟透的吃，以免血糖陡升、反而睡不著。根據美國健康資訊網站《Healthline》，香蕉是很好的睡前點心。如果你想吃宵夜，又怕吃進太多熱量，不妨來根香蕉；如果你是容易失眠的人，那你可以試試睡前吃一根香蕉。睡眠品質不好，通常是基於幾個原因：1.褪黑激素不夠：褪黑激素是一種助眠的荷爾蒙，快入睡時大腦會分泌、在半夜達到高峰。 2.血清素不夠：血清素讓人更容易入睡，且睡得更久更沉，還能減少半夜醒來的次數。3.腸道發炎：經研究證實，腸道處於慢性發炎的人，睡眠品質更差，也容易睡不著覺。4.空腹：很多人都有「半夜餓到醒過來」的經驗，如果當天飲食不正常、肚子空空就上床，身體會分泌飢餓素，影響睡眠。●香蕉能助眠　內含哪些營養素？目前還沒有研究提出直接證據，證明睡前吃香蕉，可以讓睡眠時間增長。不過已有研究證實，吃香蕉能促進褪黑激素生成；而香蕉內含的以下營養素，也確實對睡眠有幫助。1.鎂（magnesium）每天補充500毫克的鎂，能維持生理時鐘的規律、促進褪黑激素生成。如果鎂元素攝取不足，則會導致短眠，讓你睡不到5小時就醒來。另外，鎂還能抑制皮質醇產生，皮質醇是種壓力荷爾蒙，會讓血壓上升。一根重126克的香蕉，大約就含34毫克的鎂。其他食物如酪梨、堅果、豆類、全穀物也都含鎂。2.色氨酸（tryptophan）當色氨酸進入大腦，就會被轉為血清素，經酵素催化成褪黑激素。色氨酸必須透過飲食攝取，人體不會自己分泌，在蘋果、酸梅中都能找到，每顆各約含2毫克，而一根香蕉就含高達10毫克的色氨酸。 3.碳水化合物（carb）碳水化合物能促進色氨酸進入大腦，進而轉化成血清素、褪黑激素，讓你更快睡著。一根香蕉含有約22.8克的碳水化合物。4.抗性澱粉（resistant starch）香蕉中含有大量的抗性澱粉，人體很難消化，可以增加睡前的飽足感。當我們吃下抗性澱粉，腸道菌類也會作用、產生短鏈脂肪酸（SCFA）緩和發炎，讓你睡覺時更舒適。不過，熟透的香蕉抗性澱粉較少，升糖指數很高，睡前吃太多，反而容易讓血糖飆升、導致失眠。建議睡前挑選偏綠、較生的香蕉吃，抗性澱粉含量較低。如果已經罹患糖尿病，也建議少吃。5.果膠（pectin）果膠屬於纖維素，蔬菜、水果中都有。香蕉中的果膠多為可溶性纖維，能幫助穩定血糖。6.鉀（potassium）鉀攝取不夠，血壓會不穩定、睡眠品質更差。另外，鉀也能預防肌肉抽筋，避免半夜抽筋醒來。一根香蕉約含360～500毫克的鉀，是良好的營養來源。不過，部分腎功能異常的人較難代謝鉀離子，當血鉀濃度升高時，則不建議食用。民眾可依照自己的體質，在適合時間點、吃適量的香蕉，或許能達到助眠的功效。如有疑慮或特殊需求，記得一定要先諮詢醫師，才不會造成反效果。例如對抗阿茲海默症的人，睡前就不適合吃東西，需空腹長達3小時。●想睡得更好　專家推薦這些妙招除了吃香蕉之外，這些經醫學證實的妙招，也能幫助你入睡：1.按時就寢：養成習慣，在固定的時間睡覺，有助於調節生理時鐘、改善失眠問題。2.優化你的睡眠環境：降低房間的噪音、光線，同時確保你在一個舒適的溫度入眠。3.睡前做些放鬆的事：睡前做點深呼吸、冥想、簡單的瑜伽，是最省錢的助眠妙招。4.避開酒精、咖啡因：這兩樣東西都是褪黑激素殺手，還會刺激大腦、妨害睡眠。睡前別做劇烈運動：平時適度運動能改善睡眠品質，但切記別在睡前做劇烈運動，以免身體受到過多刺激、變得更亢奮。資料來源：Healthline、WebMD、Critical Reviews in Food Science and Nutrition、食藥署文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

中美高層會談地選阿拉斯加 陸媒分析原因

中美高層18日將於阿拉斯加州安克拉治市會晤。中國媒體分析，之所以選擇此處，和其地理位置及疫情防控佳有關；此地政治敏感性較低，也代表雙方在重設中美關係時邁出「謹慎的第一步」。安克拉治（Anchorage）在阿拉斯加州的中南部，是阿拉斯加最大城市，也是一些美國到亞洲航班的中轉站。英國廣播公司中文網指出，北京與華府距離安克拉治的距離相當，這裡是美國高級官員跨越太平洋訪問時常用的經停站。而在這次美國國務卿布林肯（Antony Blinken）與中方高層會面之前，布林肯16日起會先出訪日本、韓國。中國媒體中新網報導，除了地理位置的因素，在2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情流行期間，阿拉斯加屬於全美疫情控制較好的州。該州16%的人口已經完成了疫苗接種，比例居全美之首。環球時報日前引述分析人士說，相較於華盛頓，阿拉斯加是一個「精心而謹慎」的選擇。近年來華盛頓的政治氛圍在對中政策方面日益極端，對美國政府來說，在華盛頓與中方會面將直接面臨諸多國內壓力。報導引述中國國際問題研究所研究員楊希雨說，阿拉斯加在美國本土以外，政治敏感性較低，這是雙方在重設中美關係時邁出「謹慎的第一步」。布林肯及白宮國安顧問蘇利文（Jake Sullivan）18日將前往阿拉斯加，與中共中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪及中國外交部長王毅會面。這將是美國總統拜登（Joe Biden）1月20日上任以來美中高層首度會晤。美方表示，這次高層會談預計觸及香港、新疆、台灣、人權侵犯及疫情起源等一系列棘手議題。中國外交部發言人趙立堅12日則表示，這次對話具體議題有待雙方商定。（編輯：張淑伶/翟思嘉）1100314(中央社)